Inden for hver periode på 7 døgn skal de ansatte have et ugentligt fridøgn, der ligger i umiddelbar tilslutning til en daglig hvileperiode. Det skal så vidt muligt falde på søndage og samtidig for alle i virksomheden.
24 timers fri et vilkårligt sted i ugen. Fridøgnet skal ligge OP AD en daglig hvileperiode — i praksis 11 + 24 timer i sammenhæng. Bemærk desuden, at undtagelsen for landbrug og gartneri kun gælder søndags- og samtidighedsreglen, ikke selve fridøgnet.